Otjerajte strah pozitivnom energijom

Autor: Mirjana Petković Life Coach, Relax Kids Coach i Heal Your Life Teacher  

Situacija u kojoj se trenutno našao cijeli svijet, primorala nas je da postanemo svjesniji sveg što se događa u nama i oko nas. Da stanemo, osvijestimo i primijetimo gdje se nalazimo, kako se osjećamo, što nam je potrebno i što možemo učiniti svatko za sebe, a time i za druge. Ono što je sada najvažnije je da se još jače svi držimo skupa, da se međusobno potičemo i podsjećamo jedni druge na ljubav, poštovanje, podršku, pozitivne misli, hrabrost i dosljednost. I da ne prestajemo širiti dobru i pozitivnu energiju kako ne bi posustali duhom, sada kada nam je najvažnije, jer svi smo jedno i ne možemo jedni bez drugih. Možda je to ponekad lakše reći nego učiniti, no odati se strahu, neizvjesnosti i negativi neće nas daleko odvesti, zar ne? Rad od kuće, za većinu nas, novost je, i ipak nam ostavlja malo više prostora da se posvetimo svemu onome što inače ne stignemo ili odgađamo za neki drugi dan.

 

Odmak od uobičajene svakodnevice pružit će nam priliku da svatko pronađe trenutak za sebe u danu, za vlastiti mir i bivanje u tišini. A tišina smiruje i opušta naša tijela, um i dušu i uči nas da budemo svjesni svakog trenutka u kojem se nalazimo, da ga cijenimo i budemo zahvalni na tome. Mogli bi, za promjenu, ostati informirani, ali prestati neprestano buljiti u vijesti i čitati portale o brojkama koje su sve veće, kao i o mjerama zaštite koje su sve rigoroznije, i okrenuti se sebi, i vidjeti što svatko od nas može učiniti kako bi pomogao sebi, a time i drugima. Podržavajući i ohrabrujući sebe upravo to činite i onima koji su oko vas, jer samo smiren um može biti ispunjen dobrim, zdravim i podržavajućim mislima koje utječu na naše emocije, a time i na naše tijelo.

Emocije su vrlo snažna očitovanja energije, bilo one pozitivne ili negativne, pa tako i strahovi imaju  velik utjecaj na naše živote. Strahovi mogu biti ograničavajuća i negativna emocija, no u nekim okolnostima i situacijama mogu djelovati pozitivno i biti ohrabrujući za izazove koji nam dolaze. Da bi strahove pretvorili u pozitivne emocije i spriječili ih da vas progutaju, morate biti odlučni i snažni i zapitati se “Želim li živjeti vođen/a stahovima ili zaslužujem postići i mogu više?”   Njegovanje pozitivnih osjećaja kao suosjećanje, optimizam, srčanost, prihvaćanje, opraštanje i ljubav, glavni su borci protiv negativnih osjećaja straha, krivnje, ljutnje, ogorčenosti i zamjeranja. Energija koja stvara pozitivne ili negativne emocije odnosno vibracije je upravo ona koja je proizašla iz naših misli koje smo popratili osjećajima i na taj način privukli ljude i situacije koje smo sami kreirali. Strah je jedan od najvećih kradljivaca pozitivne energije. Traži vaše slabe točke i na taj način kao da upravlja sa vama i vašim mislima i osjećajima.

Mnogi ljudi ostaju cijeli život zarobljeni u svojim strahovima i dopuštaju im da budu svjesne prepreke na putu rješavanja problema, koče ih u odnosima s drugim ljudima ili u donošenju odluka i koriste ih kao isprike za nešto što mogu, a ne žele učiniti.   Svi se boje nečega, i vi, i ja. Ne postoji čovjek na ovome svijetu koji nije osjetio strah ili pobjegao pred njim. Najvažnije je osvijestiti strah, a nakon toga suočiti se sa sputavajućim neprijateljem i ostati svjesni i pribrani pri tome. Ako znate s čime se suočavate, sami odlučujete tko će imati glavnu riječ. Da li ćete to biti vi ili vaš strah?   Kako bi naš um prihvatio promjenu starih obrazaca prvo ga trebamo umiriti, to možemo učiniti na nekoliko načina poput; lagane muzike, meditacije ili vježbama disanja. Na taj način biti će nam lakše krenuti „na posao“.

Trebamo osvijestiti da je prošlost nešto što je iza nas, da je budućnost nešto što već kreiramo danas u našim mislima i da je jedino što imamo sadašnji trenutak kojemu se trebamo posvetiti. Postoji more izbora gdje možemo pronaći različite savjete, tehnike i metode, teško je odlučno reći pomažu li sve te, kako ih neki nazivaju „čarobne formule“, ili ne. Previše je mogućnosti i faktora uključeno u ovakvo ili slično pitanje te se ne može sa sigurnošću dati jasan odgovor, a i ono što je najvažnije da je odgovor vrlo individualan od osobe do osobe. Boreći se sa strahom nerijetko posežemo i za literaturom popularne psihologije ili self help. Svatko tko je spreman primiti poruku i krenuti putem promjene i svog osobnog rasta i razvoja, pronaći će sigurno nešto za sebe u bilo kojoj knjizi ovakve tematike.

Plan 360 Personalizirana puna A4 karta – Sretne Koordinate mamamarket.hr

Uspomene na sretne momente pridonose našem svakodnevnom raspoloženju – Sretne koordinate, personalizirana karta

Meni jedna od dražih autorica koja je ujedno i začetnica self help pokreta, je svakako Louise L. Hay čije su apsolutno sve knjige za preporučiti, a izdvojila bih svakako njezinu najbolju knjigu „Kako iscijeliti duh i tijelo“. Zatim duhovni učitelj Deepak Chopra “Recept za istinsku sreću“ i “Sedam duhovnih zakona uspjeha”. Jedna divna spisateljica i duhovna učiteljica, koju sam imala priliku osobno upoznati i osjetiti toplinu i dobrotu kojom zrači, Sonia Choqutte i njezine knjige „Put srca“, „Intuicija“ i „Hodočašće duše“. A za sve one kojima je teško ostaviti prošlost ili su previše u budućnosti preporučila bih knjigu autora Eckhart Tollea „Moć sadašnjeg trenutka“. Naravno da je ovo samo mali dio odličnih i poučnih knjiga koje sam čitala i koje su mi velika inspiracija. Zajedničko svim ovakvim knjigama je osvještavanje trenutnih obrazaca ponašanja, te kroz određene tehnike i savjete potaknuti ljude na kreativnu promjenu pozitivnog razmišljanja, vizualizacije, vjere u sebe i kroz sve to u konačan željeni ishod. 

Self help svakako djeluje onima koji su spremni primiti pojedinu informaciju koja će im pomoći promjeniti duboka uvjerenja i načine razmišljanja i na taj način ih potaknuti na pozitivne promjene u svojim životima. Nekima neće djelovati iako i trebaju pomoć, upravo zato jer možda ne žele pomoć, nisu spremni na promjenu ili im ne odgovara način na koji primaju određenu informaciju. Promjena definitivno ovisi o samoj osobi, a ne o literaturi koju ima u rukama. Ono najvažnije je svakako upornost i dosljednost provođenja želje u djelo, te koliko nam je uistinu važan cilj zbog kojeg ćemo naći sredstvo koje će nas do cilja i dovesti. Sigurno ste svjesni kako samo sretan i zadovoljan čovjek uvijek misli pozitivne misli i time stvara svoj vlastiti izbor i svoju vlastitu sreću. Pozitivno razmišljanje mu daje nadu i snagu da se nastavi kretati po svom životnom putu prema ostvarenju svojih ciljeva i snova. i pri tome, taj isti čovjek bira svoje misli, jer je svjestan da one utječu na događaje i situacije koje on sam kreira u svom životu. Instant rješenje ne postoji za ništa, ali ono što možemo je pokušati, biti uporni, i ustrajni, i voljeti, poštivati i cijeniti sebe upravo ovakve kakvi smo.

Jednom kada vam ovi načini rješavanja negativnih misaonih obrazaca budu svakodnevica i postanu navika, shvatiti ćete kako vam se život promijenio na bolje, i kako su pozitivne misli kao i radost koja proizlazi iz njih, prisutni kao i disanje. I zato ovo vrijeme koje imate, sada, u ovoj situaciji, iskoristite drugačije, ostanite kod kuće, posvetite se sebi, svojoj obitelji i prijateljima, čitajte, meditirajte, igrajte društvene igre, gledajte filmove, pišite, crtajte i svakako započnite i završite dan ovim pozitivnim afirmacijama; Ja biram samo pozitivne misli jer ono što mislim danas kreira moju budućnost sutra. Život me voli i podržava u svakome trenutku moga postojanja.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *